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AquaBiking ou Aquarunning: pourquoi pédaler ou courir dans l'eau?
Tout simplement parce que l'eau élimine la pesanteur, c'est à dire les contraintes nocives sur le squelette et sur les articulations. On garde alors le meilleur de l'exercice sportif, contre la résistance liquide.
Se mouvoir dans l'eau exerce de plus un massage de drainage veino-lymphatique extrèmement efficace sur les troubles circulatoires.
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Le pédalage dans l'eau (Aquabiking) apporte un renforcement musculaire du bas du corps et un fort travail cardiovasculaire : masser, drainer, éliminer, tout en préservant les articulations, la colonne vertébrale, sans courbatures, ni douleurs. Jusqu'ici, les adeptes d'aquagym pouvaient marcher, sauter et même faire du vélo dans l'eau. Désormais, il est possible de courir dans un bassin à l'aide d'un tapis conçu spécialement pour cette activité baptisée Aqua Running. L'Aqua Running permet de travailler les abdominaux, d'améliorer ses capacités d'endurance et de renforcer les muscles profonds. Plus on accélère, plus la résistance de l'eau est forte, et le travail devient ainsi plus difficile et donc concluant. Toutes les qualités d'un jogging mais en apesanteur, c'est à dire sans aucune contrainte nocive sur les articulations, et en prime un excellent drainage des membres inférieurs... |
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Produits de haute performance technique, le Vélo aquatique utilisé en Aquabiking & le Tapis d'Aquarunning permettent de multiples applications comme l’entraînement en circuit couplé à l'Endermologie®, la Plaque Vibrante Fitvibe®, pour l'amincissement, ou bien l’entraînement personnel, la rééducation...
L'eau de la piscine est chauffée à 33°C, température extrèmement agréable. De plus, un puissant courant d'eau est dirigé vers les cuisses, stimulant encore le drainage et augmentant l'effet sur l'amincissement.
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L'Aquarunning donne la possibilité d'effectuer de nombreuses combinaisons de mouvements, en plus de la marche ou de la course... Cliquez sur ce lien pour en avoir un aperçu: |
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